손 씻기
올바른 손 씻기 방법
올바른 손 씻기는 감염병 예방의 기본입니다. 손 씻기를 할 때는 먼저 흐르는 물에 손을 적신 후, 비누를 충분히 덜어 손바닥과 손등, 손가락 사이, 손톱 밑까지 꼼꼼하게 문질러야 합니다. 최소 20초 이상 비누로 손을 씻은 후, 깨끗한 물로 헹구고, 일회용 타올로 물기를 제거하거나 공기 중에서 건조시킵니다. 손 씻기 후에는 수돗물을 잠그기 위해 다시 손을 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
손 세정제 사용
손 씻기는 특정 상황에서 더욱 중요합니다. 식사 전, 화장실 사용 후, 기침이나 재채기 후, 아픈 사람을 돌본 후, 외출 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 이러한 시점에서 손을 씻음으로써 병원체의 전파를 줄일 수 있습니다.
바이러스 전파
손 씻기가 불가능한 상황에서는 알코올 기반의 손 세정제를 사용할 수 있습니다. 손 세정제는 알코올 농도가 60% 이상일 때 효과적이며, 손바닥, 손등, 손가락 사이를 꼼꼼히 문질러야 합니다. 손 세정제는 손에 보이는 오염물질이 없을 때 가장 효과적이므로, 더러워진 손은 먼저 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
손 씻기 시기
바이러스는 손, 표면, 음식 등을 통해 쉽게 전파될 수 있습니다. 특히 호흡기 바이러스는 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼지며, 접촉을 통해 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 따라서 개인 위생을 철저히 하고, 손 씻기를 자주 실천하는 것이 바이러스 전파를 예방하는데 매우 중요합니다.
공공장소 위생
공공장소에서는 위생 관리가 더욱 중요합니다. 많은 사람들이 사용하는 공간에서는 손잡이, 엘리베이터 버튼, 공공 화장실 등을 만질 때 주의해야 하며, 외출 후에는 반드시 손을 씻거나 손 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 기침이나 재채기를 할 때는 옷소매로 입을 가리거나 휴지를 사용하고, 사용한 휴지는 즉시 버리는 것이 감염 예방에 도움이 됩니다.